1、菠菜清炒好吃又有营养做法如下1菠菜洗干净后浸泡半个小时，再菠菜切齐，根部那里切小手指长一段2烧一锅开水，先投入菠菜根，约15秒，再把菠菜叶放到锅里，焯水20秒后捞出，控干水分3锅内烧热放油，再放。
2、菠菜拌粉丝。所需食材：菠菜、粉丝、蒜、红椒、胡萝卜。调料：植物油、食盐、生抽、陈醋、白糖、香油、葱、油、辣椒油。菠菜一把洗净后备用，蒜子几粒拍扁切成蒜末，红椒半个切成红椒粒，胡萝卜半根，切成均匀的细丝。
3、煮锅放水，烧开后倒入粉丝，煮一分钟后捞出控水，接着放入菠菜，加少许的食用油（可以让菠菜保持翠绿），一分钟之后捞出控干水分。加入生抽，蚝油，食盐，五香粉，香醋，白糖。
4、菠菜先洗净绰水，绰水不要时间太长，不然口感会很差，捞出过凉水备用。葱片、姜沫、蒜沫，芝麻、红辣椒丝、十三香、盐巴、白糖、放置捞出的菠菜上面，油加热均匀的淋在调料上搅拌均匀，美味的凉拌菠菜就完工了。
各种野菜的吃法：野荠菜 荠菜豆腐羹：嫩豆腐200克、荠菜100克、胡萝卜25克、水发蘑菇25克、熟竹笋25克、水面筋50克、精盐、味精、姜末、湿淀粉、鲜汤、麻油、生油各适量。
凉拌。已知无毒并具有柔嫩组织的野菜，例如马齿苋、巨荚菜等，将野菜用开水烫或煮开三五分钟后，将菜捞出，挤出汁液后，加入调味料凉拌吃。这样的吃法可以除去一些不良的苦涩味，并且对营养素的损失也影响不很大。
苦碟子野菜的吃法有：苦碟子鸡蛋饼、凉拌苦碟子、蘸酱吃、苦碟子包子、清炒苦碟子。苦碟子鸡蛋饼：把苦碟子野菜摘洗干净，浸泡2个两小时，然后切成细碎状，加入鸡蛋和适量的盐搅拌均匀，再放入锅中煎熟即可。
七七芽野菜的食用方法与蔬菜相仿，大致有以下几种：生吃；炒食、煮汤或做馅；凉拌吃；煮、浸、去汁后炒食；做干菜。
简单清炒 大叶芹是一种非常普遍的野菜，其味道清爽，口感鲜嫩。最简单的吃法就是清炒，将其切成段状或斜刀片，加少许盐和清油，大火翻炒3分钟即可。如果您喜欢，还可以加入点蒜末和少量生抽，鲜香可口。
1、香椿拌鸡丝这道菜，鸡胸肉在煮之前，可以用盐先腌一下鸡肉，大概20分钟这样最后煮出来的鸡胸肉不会柴。
2、三香椿 谷雨前摘香椿的嫩芽，吃鲜吃嫩，可以做各种菜肴。凉拌，炒鸡蛋，酥炸香椿都是不错的选择。
3、凉拌野菜的做法用 料野菜2把 辅 料醋适量蒜适量味极鲜酱油适量蚝油适量香油适量 步 骤1野菜摘洗干净蒜捣成蒜泥2入锅焯水3用清水浸泡一会后取出挤干水分4将野菜放入干净盆中，加入醋。
4、灰灰菜虽不太起眼，但是营养丰富，春天的灰灰菜是最鲜嫩的时候，到夏季后茎叶变老吃起来就不那么鲜嫩了。灰灰菜吃法众多，小炒凉拌都很开胃，鲜嫩的灰灰菜烫熟切碎，搭配一些肉馅，包成饺子也很鲜美。