1、营养：内含蛋白质25g，脂肪50.2g，碳水化合物6g，钙108mg，磷428mg，铁2mg，维生素A1395国际单位、维生素B4mg，维生素B5mg，尼克酸6mg，维生素C2mg，能产热913kcal。
2、肉末鸡蛋羹的具体的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且还可以补充营养促进发育强体质，是很不错的养生吃法，大家不妨动起来吧。
3、常吃鸡蛋能补充人的大脑，有补脑益智的功效，鸡蛋的营养成分非常高。我们家经常性的炒鸡蛋或是煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹这些食用方法。
4、小孩常吃肉沫蒸鸡蛋好的。肉末蒸蛋原料常见，做法简单，有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高。
5、胡萝卜肉末蒸鸡蛋营养价值：鸡蛋羹不仅营养丰富而且口感细嫩，是很多人都喜爱的一道美味，而且还适合婴幼儿食用。胡萝卜肉末蒸鸡蛋做法 将胡萝卜洗净，去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。
1、肉末蒸蛋的做法：食材：肉末50克、鸡蛋2个、葱末少许、盐、醋、香油。鸡蛋打入碗中。放入一小勺盐，几点香醋。倒入200克清水。鸡蛋打散、搅匀再倒入肉糜。继续搅匀，盖上保鲜膜。
2、原料：鸡蛋三个，温开水300克，肉末100克，葱5克，姜5克；调料：蒸鱼豉油（1汤匙）15ml，白糖（1/2茶匙）3克，老抽（1/2茶匙）3ml，盐（1/2茶匙）3克。鸡蛋三个打入容器中，打散。
3、肉末蒸蛋的最简单做法如下：原料：鸡蛋、肉末、料酒、生抽、盐、鸡精。在肉末中加适量的料酒、加适量的生抽和加少许盐，调味拌匀，加入生鸡蛋。准备姜葱，葱姜切断拍扁加热水泡几分钟即可。
4、肉末蒸蛋最简单做法如下：主料：猪肉末、鸡蛋。辅料：盐、生抽、香油、香菜。工具：碗、蒸锅、盘子、打蛋器、细漏勺、保鲜膜。肉末均匀码在盘子上。鸡蛋加入盐打散，再加入鸡蛋液两倍的水继续搅拌均匀。
5、肉末蒸蛋的做法如下：食材：瘦肉、鸭蛋、盐、生抽、芝麻油。将猪瘦肉洗干净后，先切成丝，然后再剁成肉末。将剁好的肉末码放在盘子中，均匀撒入食盐。将肉末中间留一个孔出来，大小和鸭蛋黄直径差不多即可。
1、肉末蒸蛋做法如下：绞好的猪肉馅放入碗中，加入食盐，白糖，生抽，用筷子搅匀。加入蚝油用手抓拌均匀。加入准备好的葱姜水（葱段，姜片和花椒用水泡，用手葱姜的水分），用筷子搅匀。
2、要是没有滤网过虑蛋液能用勺子，把表层的汽泡舀出去，那样避免蒸出的鸡蛋羹里面有蜂窝状。生猪肉挑选要选择颈背肉，炒下来的味儿好吃不油腻。
3、先准备一碗温开水，量为鸡蛋的2倍左右，调入少许食盐，搅拌一下让盐溶化。鸡蛋磕入碗中轻轻拌匀，不要搅出太多的气泡。缓缓加入温开水，边加边搅拌。搅拌好的蛋液用漏勺过滤一遍。
鸡蛋打入碗中。放入一小勺盐，几点香醋。倒入200克清水。鸡蛋打散、搅匀再倒入肉糜。继续搅匀，盖上保鲜膜。放入蒸箱蒸十分钟左右，出锅后淋上少许生抽和麻油提味。最后撒上葱花，完工。
肉末蒸蛋的最简单做法如下：原料：鸡蛋、肉末、料酒、生抽、盐、鸡精。在肉末中加适量的料酒、加适量的生抽和加少许盐，调味拌匀，加入生鸡蛋。准备姜葱，葱姜切断拍扁加热水泡几分钟即可。
肉末蒸蛋羹做法：原料：鸡蛋、牛肉粒、小葱、蒜、盐、糖、黑胡椒粉、玉米淀粉、生抽、蚝油。＜br第1步、准备鸡蛋三个，瘦牛肉80克切碎，大蒜，香葱少许。＜br第2步、牛肉粒中放入一勺原酿生抽。
1、肉末蒸蛋的做法：食材：肉末50克、鸡蛋2个、葱末少许、盐、醋、香油。鸡蛋打入碗中。放入一小勺盐，几点香醋。倒入200克清水。鸡蛋打散、搅匀再倒入肉糜。继续搅匀，盖上保鲜膜。
2、肉末蒸蛋羹做法：原料：鸡蛋、牛肉粒、小葱、蒜、盐、糖、黑胡椒粉、玉米淀粉、生抽、蚝油。＜br第1步、准备鸡蛋三个，瘦牛肉80克切碎，大蒜，香葱少许。＜br第2步、牛肉粒中放入一勺原酿生抽。
3、在肉末中加适量的料酒、加适量的生抽和加少许盐，调味拌匀，加入生鸡蛋。准备姜葱，葱姜切断拍扁加热水泡几分钟即可。猪肉剁末，一勺盐，一勺蚝油，两勺生抽，一勺胡椒粉，小碗姜葱水。顺时针方向搅拌。
4、将切好的日本豆腐摆放整齐。肥瘦相间的肉切成肉沫，加入料酒，胡椒和一点点盐抓均匀，不想放料酒的话可以用生姜水替代。摆放整齐。在中间打入一个鸡蛋，再盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上戳几个洞。