1、把问题逐一解决 当找出问题的原因后就比较好办了，可以想办法去解决这些问题，可能有时问题太大，不好解决，我们可以把问题进行分解，然后逐一突破，同时也可以找人帮忙，只要能解决问题，什么方法都可以尝试一下。
2、如果对方感受到你的困扰和痛苦，愿意和你一起改变，能够体贴和体谅你的痛苦，我觉得这样就给彼此一个机会，重新开始。如果最终的沟通和改变都不能改变自己觉得很累的感觉，那就要果断一点，适时结束这段感情，不要内耗自己。
3、谈恋爱觉得累了原因有很多种，具体如下：如果觉得恋爱非常累，那么就是两个人不适合，就应该及时分手。如果是自己因为没有恋爱的经验，才有这样的感觉，那么就应该不断的改变自己。
4、这种情况下我们可以先努力提升自己，比方说通过运动的方式改善自己的身材，通过读书的方式来增加自己的知识面，通过做瑜伽来提升自己的气质等等。等我们足够优秀了，再看待这段爱情时，自然不会产生压力。
5、如果这一段感情确实让你感觉身心疲惫，经过调整依然如此，那该放下的时候了就放下吧。两个人交往要以自然，开心为目的，如果感情很累，那就放下吧！不适合的走下去也会不幸福。
6、告诉自己，如果一直放不下，自己就会一直处于疲劳的状态，迟早都是会分开的。一个人在感情中不可能是永远付出的，并且这个付出让你感觉到很累，早晚你都会选择不再付出，而一旦你不付出的时候，你们的关系也就戛然而止。
1、锻炼身体：锻炼身体可以释放压力，并且有助于释放身体内的压力荷尔蒙。有氧运动，如跑步、游泳、骑车和跳绳等，可以提高心率和代谢率，有助于缓解压力。
2、寻求支持和倾诉：与亲密的朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受和烦恼，获得理解和支持，有时候倾诉可以帮助减轻压力。 保持积极的心态：尽量保持积极的心态，寻找事情中的积极因素和成长机会。
3、采取积极的行动。如果你感到烦恼，采取积极的行动可以帮助你缓解情感压力。例如，你可以尝试练习冥想、运动、写日记或参加一些有意义的活动，以帮助你放松和转移注意力。 重新评估自己的期望和价值观。
4、认知疗法：通过认知疗法的方法，来改变对问题的看法，缓解情感烦恼。每当负面的念头或情绪浮现时，你可以尝试通过反思来纠正消极的想法，从而缓解烦恼。情感表达：将自己的情感表达出来，可以让心理压力减轻。
①多沟通，多交流：与家庭成员保持良好的沟通，不要让问题憋在心里，尽可能地沟通，让大家都知道对方的想法和感受。彼此理解，多包容：尽可能地包容家庭成员的不同观点和习惯，不要因为小事情而产生矛盾。
锻炼身体：适当的运动可以增强身体的免疫力和抗压能力，缓解身体疲劳和焦虑情绪。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、健身等。
感情事关键是多沟通，看看你们是哪些方面产生分歧，可以通过沟通发现问题所在，也通过沟通协商出解决办法，问题一个一个解决积累经验。过了低谷期你就会发现问题解决了，增加了你为人处世的自信心。
工作和职业发展：许多人的主要压力来源是工作，这可能包括职场竞争、业绩压力、工作时间过长、职业发展瓶颈等。 财务压力：随着生活成本的上升，许多人面临着经济压力，如高额的住房贷款、教育费用、医疗费用等。
工作：工作是人们日常生活中最主要的压力来源之一，特别是在项目期限和重要任务的压力下，会让人感到被推到了最边缘。 家庭：家庭是人们生活中的另一个重要部分，很多人面对工作和家庭的压力交加，需要平衡两者的需求。
工作压力：来自于职业或事业的困难、挑战和高标准的要求。人际关系压力：包括与家庭成员、朋友、同事、上司等人之间产生的不良关系和矛盾，以及生活圈子重合在一个小社会里面的压力。
压力来源因个人而异，我来讲讲我的压力来源主要包括以下几个方面：经济压力：生活成本、房租、房贷、子女教育费用等都会给普通人带来很大的经济压力。
心理压力源 （1）认知性：信息太多或太少，知觉超负荷或剥夺，目标模糊、不确定，约定的目标难以执行，时间紧或等待，意料之外，难以选择或没有选择，认知功能受损。