提高生产力：手机可以随时查看邮件、处理事务等，提高了工作效率和生产力。为紧急情况提供帮助：手机可以用来发送紧急求救信息或拨打紧急电话，为遇到危险或意外情况提供帮助。
手机的利与弊如下：利： 方便通讯：手机可以随时随地进行语音、短信和视频通话，方便快捷，提高了人们的沟通效率。
利 不出门便知道天下事，了解各国的新闻，国际形势。方便人们之间的联系，使用起来很便利。支付更加的方便，人们不需要带现金，只要支付宝微信扫一扫便可以支付，更加的快捷，可以避免现金过多而造成的麻烦。
手机的利与弊如下：好处：手机使用起来是非常方便的。通过手机可以满足大家的生活沟通。同时手机也有定位功能，如果发生意外的时候就可以及时的提供具体的位置。手机上有很多的学习软件，可以学习一些相关的知识。
1、智能锁、智能晾衣机、智能手机、扫地机器人、智能插座、智能水壶、智能音箱、智能灯、集成智能遥控器、智能卫浴镜、智能窗帘、智能汽车、智能手表、智能电视、智能蓝牙耳机、智能血压计/血糖仪等。
2、AIBO机器狗：2017年11月1日，日本索尼公司发布了狗型家用机器人“aibo”。新型“aibo”搭载了人工智能，能够自己靠近主人，发出有个性的叫声。这是1999年发售的世界首台家用机器人“AIBO”的新机型。
3、人工智能产品如下：人脸检测和识别。泛图像识别（延伸到视频）：例如看看照片里都出现了什么物品，识别下logo之类的。语言识别：例如Siri和各种音箱的底层技术。
4、电热水壶/咖啡机：可快速煮沸水或者制作咖啡，让你享受美好的开始或结束。 智能锁：大大提高家庭安全和生活品质。 美容仪器：可以帮助你保养皮肤和头发，提高个人形象和自信心。
1、人类最佳睡眠时间60岁以上老年人：每天睡5~7小时如果是60岁以上的老年人的话，建议每天晚上要在12点之前就睡觉。另外，晚上的睡眠时间控制在5-7小时就足够了。
2、问题一：如何才能调整睡眠时间 第一步是把晚睡的习惯改掉，第二天早上也不能睡懒觉。具体地说就是每天晚上一定要在22∶00以前入睡，第二天早上要在6∶00～6∶30左右起床。起床洗漱完毕后，活动一下身体。
3、老年人要在每天晚上12点前睡觉，晚上的睡眠时间为5或7小时就够了，每晚的 睡眠时长在7小时以内的老年人，大脑的衰老速度能推迟2年 ，如果睡眠不足或超过7小时，容易增加老年痴呆和早亡风险。
4、反推一下，也就是22：30~23：00之间上床睡觉最好。长时间熬夜或是上夜班的人，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
5、睡眠的时段晚上9-11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11点-凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点：胆的排毒，亦需在熟睡中进行。凌晨3-5点：肺的排毒。
快速入睡的方法有：按时上床、起床、调整好卧室环境、调整饮食、睡觉前冲冲澡。按时上床、起床 按时上床和起床，这样身体就会出现生物钟，当到睡觉的点时，可以在床上做好准备，久而久之，就会让人们快速进入睡眠状态。
睡前散步：睡觉前可以到户外开阔空气流通好的地方散步，比如广场、公园等，不仅对呼吸和消化有帮助，而且能减轻睡后的器官负担，促进睡眠。睡前热水烫脚：睡前热水烫脚，可以缓解疲劳，促进血液循环，改善睡眠质量。
减少使用电子设备的时间：尝试在用电子设备前降低屏幕亮度并尽量避免使用电子设备前一个小时内无休息的时间。 创建一个放松的环境：在卧室保持安静和黑暗，使用舒适的床垫、枕头和床单。
在睡前喝一杯温牛奶，也是不错的选择。有研究表明含钙的牛奶、富含维生素B的燕麦，都能缓和失眠症状，有助于睡眠。小米、黑芝麻、腐竹中含色氨酸，能让人产生困倦感，以助快速入睡。
一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，往往只需一杯牛奶就可以使人快速入睡。