香菇青菜 （香菇青菜包的热量）

香菇青菜的做法

1、准备好青菜和香菇，这边香菇准备的是干香菇，需水中先泡发半小时。油锅中放入适量的油，烧热。加入青菜翻炒，炒至五分熟。加入香菇翻炒，炒1-2分钟。煮3分钟，即可关火 出锅，成品。

2、把青菜和香菇仔细的洗干净，然后用刀把它切断备用。锅内加入清水100ml，开大火煮开。倒入青菜和香菇，加入一点点食用油盖锅内盖烧煮。锅开后加入适量的盐和味精拌匀即可。

3、第一步：香菇用水充分浸泡并清洗干净，然后去掉蒂不要，再在顶部打上十字花刀；青菜多次清洗后再浸泡一会儿，洗去根部泥沙，最后用刀把根部稍微削一下。第二步：准备一点大蒜切成蒜末，再来一点大葱切成段。

4、青菜和香菇备用。2 把青菜摘洗干净，尽量多洗几遍。3 再把香菇洗净。4 把香菇上切十字花刀，放到热水中淖一下。5 开锅捞出来即可。6 青菜过热水淖一下。7 锅里放油。8 放入香菇翻炒。

5、香菇青菜的做法1：把油加热至5成热下蒜片炒出香味，下青菜炒至9成熟时加盐和鸡精调味，翻炒均匀后起锅摆盘。把油加热至5成热下香菇，加适量的盐后把香菇炒软，炒到香菇出水后打出放青菜的盘中即可。

6、香菇炒青菜是一道家常菜肴，主要材料为香菇和青菜。做法简单，搭配合理，营养丰富，老少皆宜。

香菇青菜怎么炒好吃

1、把油加热至5成热下蒜片炒出香味，下青菜炒至9成熟时加盐和鸡精调味，翻炒均匀后起锅摆盘。把油加热至5成热下香菇，加适量的盐后把香菇炒软，炒到香菇出水后打出放青菜的盘中即可。

2、首先将青菜清洗干净。香菇泡发。倒入适量食用油。等油起烟后倒入香菇。放入青菜爆炒半分钟。倒入一勺料酒一勺盐一勺鸡精翻炒。起锅前倒入一勺蚝油略炒提味。起锅装入盘中即可。

3、青菜用水清洗干净，锅中倒入清水，滴几滴食用油，放少许的盐，大火把水烧开后，放入洗好的青菜焯水，把焯好的青菜摆入盘中。香菇清洗干净去根部，表面割十字花刀，用水焯2分钟捞出来备用。

青菜炒香菇的做法

1、主料：香菇200克、青菜500克、生抽3克、葱10克、盐3克。香菇和青菜淘洗干净备用。香菇切成片，葱切小段。炒锅里加入食用油，油热后倒入葱翻炒出香味。4倒入香菇，加入生抽，翻炒三分钟左右。

2、原料：青菜、干香菇。配料：食用油适量、盐适量、白糖少许。青菜（小唐菜）在清水中浸泡半小时以上，洗净，切成小块，沥干。香菇泡发好，洗净，切片。锅中下油，油热，下香菇，炒出香味。

3、香菇，青菜清洗干净，大蒜瓣去皮，香菇切厚点儿的片，大蒜切片，青菜菜梗和叶子分开切。锅里倒入适量的水烧开，放入香菇焯水，变软以后捞出。青菜先把梗放入焯水，再放叶子，叶子变软以后立马捞出。

请指点下香菇青菜怎么做?

第一步：香菇用水充分浸泡并清洗干净，然后去掉蒂不要，再在顶部打上十字花刀；青菜多次清洗后再浸泡一会儿，洗去根部泥沙，最后用刀把根部稍微削一下。第二步：准备一点大蒜切成蒜末，再来一点大葱切成段。

把油加热至5成热下蒜片炒出香味，下青菜炒至9成熟时加盐和鸡精调味，翻炒均匀后起锅摆盘。把油加热至5成热下香菇，加适量的盐后把香菇炒软，炒到香菇出水后打出放青菜的盘中即可。

准备好食材，如图所示。青菜一片片掰下叶子洗净，香菇洗净，去掉根，用手分成四到五块。炒锅放油，爆香一部分蒜末。下入香菇块和青菜一起翻炒。加入一大勺蚝油，继续翻炒。

香菇青菜怎样做好吃又好看,秘诀是什么?

香菇炒青菜的秘诀在制作香菇炒青菜的时候，如果想让香菇青菜看上去更加的翠绿新鲜，可以把青菜在炒之前也放进滚水中烫一分钟，烫的时候加少量的食用油，这样可以保持青菜的色泽鲜亮。

步骤：准备食材。锅中加水，倒入少许食用油，烧开，放入香菇焯两分钟。加入青菜，焯一分钟，捞出备用。锅中加入油，烧开，倒入葱花和蒜，炒香，加少许水。倒入蘑菇和蔬菜，然后调味，酱油，耗油，盐，翻炒均匀，加入水淀粉。

香菇青菜的做法1：把油加热至5成热下蒜片炒出香味，下青菜炒至9成熟时加盐和鸡精调味，翻炒均匀后起锅摆盘。把油加热至5成热下香菇，加适量的盐后把香菇炒软，炒到香菇出水后打出放青菜的盘中即可。

制作方法：（1）盆里放入清水食盐少许，然后把香菇蒂根部切掉后，放入有食盐的清水盆里浸泡片刻。尽量炒的时间比较短，不要炒得太长。炒的时间过长也会导致青菜不会绿油油。最好是油烧热以后倒入青菜快速的翻炒几次。

第一步：香菇用水充分浸泡并清洗干净，然后去掉蒂不要，再在顶部打上十字花刀；青菜多次清洗后再浸泡一会儿，洗去根部泥沙，最后用刀把根部稍微削一下。第二步：准备一点大蒜切成蒜末，再来一点大葱切成段。

油炸蘑菇和蔬菜的做法 材料：青上海青，与其他蔬菜、胡萝卜一起去皮切片，姜蒜切碎。青菜洗净切厚头。这部分要炸很久。另外，这部分青菜可以塑形更好看，香菇表面切十字，也是为了更好看。

青菜的营养丰富,香菇青菜怎么做?

把青菜切块，香菇切片，蒜切片。把油加热到6成热下蒜片和香菇，把香菇炒到5成熟时把青菜倒进去，加适量的盐翻炒均匀，加少量的生抽翻炒均匀，只要青菜一断生加点鸡精就可以起锅装盘。

先洗净处理青菜与香菇，然后热油放蒜，下青菜与香菇，放蚝油调味，最后放点蒜出锅即可，这样的做法是最正宗的。

制作方法：（1）盆里放入清水食盐少许，然后把香菇蒂根部切掉后，放入有食盐的清水盆里浸泡片刻。尽量炒的时间比较短，不要炒得太长。炒的时间过长也会导致青菜不会绿油油。最好是油烧热以后倒入青菜快速的翻炒几次。

将多种蔬菜混合在一起，餐桌上的蔬菜风格不再是单一的炒青菜，而是营养翻倍。这道菜【香菇炒青菜】由香菇、青菜、胡萝卜组成，以蚝油为酱料，味道鲜美。【香菇炒青菜】不仅色味丰富，而且健康美味。

香菇青菜需要的食材制作香菇青菜所需要的食材非常简单，只需要准备香菇青菜，食用盐油，生抽，老抽，蚝油，蒜末等。香菇分为干香菇和湿香菇，根据个人的喜好来决定用哪一种，其实两种香菇的营养价值和口感都差不多。